NÃO FUJA DA DIETA AGORA - ESTOU DE OLHO

FINALMENTE CHEGOU

QUERIDOS LEITORES DO MEU CORAÇÃO, AO MESMO TEMPO QUE FICO FELIZ COM O FERIADO, MEU CORAÇÃO JÁ COMEÇA DOER DESDE JÁ. POR ISSO ESTOU AQUI, PARA DAR ALGUMAS DICAS PARA VOCÊS NÃO DESTRUIREM SUA DIETA NESSES 5 DIAS RS.

Uma coisa que eu não entendo, vocês fazem de tudo pra ficar bem para o carnaval e arrasar na praia de biquine e sem canga, aí quando chega o bendito do feriado vocês enfiam o pé na jacakk, bebem, comoem de tudo e depois quando acaba a festança ficam desesperados rs. Muitos estão pensando: - Ah, são só 5 dias! SIm, apenas 4 dias, que pra quem acabou de começar um dietinha fazem muita diferença.

Mas não vou ficar aqui só puxando a orelha de vocês, vou ajudá-los para não se afundar completamente ok!

1°Se a academia estiver fechada, ou se não tiver academia fácil.

Isso não é desculpa. Se estiver na praia, acorde mais cedo ou espere o final da tarde para fazer uma caminhada no calçadão ou na areia. Faça no mínimo 40 minutos e em velocidade rápida. Caminhar com a amiga contando as fofocas não é atividade física rs.

2° O que comer?

Aproveite o samba no pé para gastar calorias e coma comidas mais leves. Quem foi a praia vale um peixinho, um camarão cozido, escolha sempre opções grelhadas.

3° Bebida Alcoolica

Quem malhou o ano inteiro pra ficar saradão não vai querer em 5 dias perder tudo o que conquistou. O álcool é catabólico. Divertimento não é sinônimo de beber até cair. Se for beber, beba com moderação.

4° Suplemento Alimentar

Tenha sempre uma barrinha de proteína, ela não substitui uma refeição, mas naquelas horas que está no meio da muvuca, passou o horário de comer, coma barrinha! Ela vai ser a sua salvação

5° Água

Beba muita água, mas beba mesmo. Quem está na praia tome água de coco, ajuda na retenção de água no corpo, então se você se sentir inchada já sabe!

Pessoal, divirtam-se com moderação. Não é só por que é carnaval que precise comer  porcaria, abusar do álcool, ficar sem comer, enfim. Alimente-se corretamente e volte mais feliz do que já foi rs.

Um ótimo carnaval para todos vocês, aproveitem esse feriado.

Ps: Espero que a GAVIÕES ganhe esse ano rs!

Beijos!!!