Olá galera, preparados para saber qual é o segredo de manter um corpo magro pra sempre sem efeito sanfona? para isso vamos voltar lá na época das cavernas.
O homem das cavernas não sabia quando teria alimento disponível, e como um instinto de sobrevivência tinha a capacidade de armazenar gordura. Quando havia comida em abundância, o homem primitivo comia o máximo que podia e engordava. Em períodos de escassez, sua energia provinha da reserva de gordura armazenada, infelizmente este mecanismo de defesa continua até hoje no nosso DNA.
Então resumindo, o que o nosso organismo mais gosta de fazer é ARMAZENAR gordura.
Vamos pensar juntos, quando você quer perder peso e fica muito tempo sem comer ou pula refeições o que seu organismo pensa? Sim, ele vai pensar que você está na época das cavernas e está em estado de emergência, então de vez dele queimar calorias ele vai ARMAZENAR, tudo o que você comer nas refeições seguintes ele vai guardar, pois ele "acha" que não virá mais alimento (energia) e como ele não é bobo faz o estoque dele. OK, onde é o estoque de energia do nosso organismo: algué m disse barriguinha? ou culote? ou braços ou coxas? simmmmmmm
Como fazer com que nosso organismo NÃO armazene gordura?Comer, aham, isso mesmo, porém comer várias vezes ao dia e porções pequenasFazer atividade física: é a matemática se você gasta mais do que consome não há como engordar.
Ok. Fiz tudo isso, consegui perder peso mas depois de um tempo engordei tudo de novo :(É o que mais ouço na vida. Você deu tempo para seu organismo se adaptar a esse seu novo estilo??? Lógico que não. Voltando, seu organismo AMA armazenar gordura e ele não aceita que você está perdendo peso, então qualquer deslize o que ele faz? Exato, guarda tudo de novo e ainda mais um pouquinho, por que vai que você resolva fazer com que ele "sofra" de novo rs
Deu para entender galera? Não existe milagre infelizmente, mas existe PERSISTÊNCIA - FOCO - DISCIPLINA e ir atrás do seu objetivo
Por isso nós nutricionistas estamos aqui, para te ajudar a comer, pois fazer dieta sozinho é difícil, ninguém consegue comer só salada pra sempre uma hora você vai comer tudo de novo e vai ser pior. Está querendo emagrecer? Precisa de ajuda? Procure um profissional adequado e capacitado!
Beijos a todos
