A prevalência da obesidade aumentou agudamente nas últimas três décadas, particularmente, entre os adolescentes e adultos jovens. As conseqüências do excesso de peso são múltiplas, e a sua ocorrência na adolescência associa-se a aumento da pressão arterial, alteração do perfil lipídico e glicídio.
O aumento da obesidade em crianças e adolescentes é particularmente preocupante, uma vez que a obesidade, principalmente na adolescência, é fator de risco para a obesidade na vida adulta. Entre crianças que aos quatro anos de idade eram obesas 20% tornaram-se adultos obesos, entre os adolescentes obesos esse percentual foi de 80%.
Um estudo de base populacional nos Estados Unidos avaliou a tendência de consumo de refrigerantes entre 1977/1978 e 1994/1998 em crianças de 6 a 17 anos e mostrou que o consumo foi 48% maior ao final do período, com o percentual de energia proveniente de refrigerantes chegando a 5,9% do consumo energético
total.
É fato, e indiscutível que a educação alimentar do seu filho desde o momento que ele começa a comer os primeiros alimentos refletem em sua vida adulta. A criança obesa é prejudicada pelo preconceito com seus colegas na escola, na atividade física por não ter resistência e o mais importante, na sua saúde.
Refrigerantes, bolachas recheadas, salgadinhos, doces em geral?
Não é melhor trocar por frutas, iogurtes, barras de cereal, polenguinho, bisnaguinha com geléia, existem taaaantas outras opções. você deve ter lido e pensado, ahm até parece que meu filho vai comer isso, mas se ele desde criança ja comer esses alimentos, ele não vai estranhar, agora, se ele estiver viciado em "besteira" trocar bolacha recheada por fruta, ai vai ser muito difícil, por isso eu digo, é melhor prevenir do que remediar!
Para educar é difícil, tem que ter paciência, não adianta no 1° choro você entregar de bandeja uma caixa de BIZ! Comer é tão gostoso, melhor ainda se for alimentos saudáveis! monte a lancheira junto com seu filho, mostre os alimentos, ele entende muito bem o que pode e o que NÃO pode, entre em um acordo com ele. Se ele comer uma fruta ele pode levar uma bolacha, e por aí vai. Em um outro post falarei mais opções de lanche para crianças.
A sim uma parte muito importante, essa é para os avós - existem outras maneiras, melhores para mimar seus netinhos do que levar ao MC Donalds, dar refrigerantes, pirulitos e chocolates. Lógico que somos humanos e uma vez ou outra não tem problema.
O importante é saber que a obesidade é uma doença grave e está matando muito no mundo todo, pois ninguem morre por estar acima do peso, e sim pelas doenças relacionadas a ela!
Para dúvidas entre em contato comigo, trabalho com crianças ensinando o poder dos alimentos, com brinquedos e fantoches
Denise ramos - Nutricionista
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